On fait le point ?

Non, et c’est le profil le plus fréquent. On repart de ce que ton corps encaisse aujourd’hui, avec une montée en charge lente les premières semaines.

Oui, à condition d’adapter les mouvements et de renforcer avant de charger. C’est justement ce qu’on regarde lors du premier échange. En cas de douleur diagnostiquée, le travail se fait en complément de ton médecin ou de ton kinésithérapeute, jamais à leur place.

Cela dépend de ton point de départ et de ton agenda. L’enjeu n’est pas de trouver deux heures par jour, mais de placer ce qui est tenable pour toi sur la durée.

Parce qu’aucun accompagnement n’est identique : la fréquence, le format et la durée changent d’une personne à l’autre. Le tarif se fixe à la fin de la séance découverte, une fois tes besoins connus. Cette première séance est gratuite et sans engagement.

Non. La séance découverte n’engage à rien du tout, et la suite se décide ensemble une fois que tu sais où tu en es. Le format et le rythme sont personnalisés : uniquement en présentiel, ou avec un suivi entre les séances par WhatsApp ou par téléphone si tu as besoin d’être plus encadré. Steve privilégie en général des accompagnements de trois mois, parfois six, mais rien n’est figé avant que ça te convienne.

On fait le point sur ta situation : ton énergie, ton emploi du temps, tes contraintes, ce que tu as déjà essayé. Tu repars avec une vision plus claire et des pistes concrètes, même si tu décides de ne pas aller plus loin.

Programme personnalisé, points réguliers et corrections de mouvement à distance. Il peut se combiner avec des séances en salle ou à domicile.